Inhalacija parom: najbolje biljke protiv sinuzitisa

Sinusi su prvi na udaru sa zahlađenjem i češćim boravkom na hladnom i suvom zimskom vazduhu. Međutim, osobe koje pate od hroničnog sinuzitisa vrlo dobro znaju da nema pravila kada će njihov organ za disanje biti u problemu. Jednom prilikom smo se prošetali ulicom u Hurgadi u Egiptu. Ko je bio, zna o čemu pišemo. Morate jednostavno pristati na nešto što vam se nudi kao najbolje za vaše zdravlje ili bilo šta drugo. Egipćani su vešti trgovci. Ali, ovaj put, predveče, naterali su nas da svratimo na čaj i da usput probamo lekovitu paru za sinuse. Nije to nikakva magija već prava para koja otpušuje nos. Zapravo, radi se o ulju eukaliptusa i još par lekovitih biljaka, pa se inhalacija obavlja brzo i zaista i brzo pomaže - otpušuje nos začas!

Biljke protiv upale sinusa

Kada se već dogodi problem sa sinusima, pucketanje u predelu čela iznad nosa, oko nosa u jabučicama obraza, krene glavobolja i curenje iz nosa pa i krvarenje, odmah možemo biti sigurni da su "proradili sinusi". Nimalo prijatna situacija ali srećom, ako se na vreme spreči i pravilno leči, tegobe će biti mnogo blaže i brže će proći. Upravo zato se obraćamo našem vernom savezniku - prirodi i lečenju billjem. Biljke za sinuse su najbolji izbor i najčešće i prvi korak u olakšavanju stanja upaljenih sinusa. Sekret iz sinusnih šupljina mora se što pre izbaciti jer zadržavanje slina dovodi do težih stanja a jedno od njih je i upala srednjeg uha, što je česta pojava kod male dece koja još uvek nemaju razvijen sistem za izduvavanje nosa i iskašljavanje slajma. Pedijatri zato preporučuju što češće prskanje fiziološkog rastvora u nos kako bi se sekret razbio i lakše izbacio.

Koje biljke su najbolje za sinuse

Tajna je u kombinaciji par biljaka i to: Eukaliptus, nana, majčina dušica, ruzmarin, bosiljak, kamilica i žalfija. Spoj ovih biljaka je dobitna kombinacija u efikasnom otpušenju nosa, smirivanju sinusa i izbacivanju sekreta iz nosa. Odnos ovih biljaka treba biti podjednak.

Eukaliptus je nadaleko poznat kao veoma lekovito drvo čije se esencijalno ulje koristi za razne namene. Jedna od njih je svakako u medicinske svrhe. Eukaliptus se najčešće kupuje u obliku biljnih kapi - esencijalno ulje.

Nana, pitoma iz domaćeg uzgoja, a ako nemate sušenu nanu, možete je kupiti u svakoj prodavnici zdrave hrane kao rinfuz ili ekstra klase. Nana se takođe može kupiti u vidu ekstrakta ili esencijalnog ulja.

Majčina dušica ona iz šume netaknute prirode, visokog kvaliteta ili kupljena u apoteci.

Ruzmarin je veoma lekovita biljka i začin. Verovatno ga možete i sami uzgajit u saksiji ili bašti jer nije zahtevan. Kupuje se i kao ekstrakt odnosno ulje ruzmarina.

Bosiljak je biljka bez koje ni jedna srpska kuća ne sme dočekati slavu, praznik i uopšte poželjno je da se non-stop ima bosiljak u kući i stanu.

Kamilica se najčešće nabavlja u vidu čaja, osušena i spakovana u paprinate vreće. Za inhalaciju je poželjno nabaviti cvet kamilice a ne filter vrećice čaja jer u tim filter vrećicama nema lekovitog desjtva one jačine koja nam je potrebna za inhlairanje.

Žalfija je neizostavna biljka u proizvodnji sprejeva i sirupa protiv upale grla, za ispiranje usta, protiv upale desni i zubobolje. Pored toga, žalfija se u ovoj mešavini za sinuse pokazala kao odličan ne samo dodatak već i bitan akter u otčepljivanju nosa.

Potrebni dodaci za inhalaciju

A obzirom da akcenat stavljamo na inhaliranje parom, biće nam potrebno i sledeće: Jedna manja šerpa (3-5 L), jedan peškir, proključala voda oko 1 L. Peškir ne treba da bude prevelik već taman da ga prebacimo preko glave.

Inhalacija je odličan način za pročišćavanje disajnih puteva, bilo da se boriš s prehladom, alergijama ili sinusima. Postoje dva glavna načina: starinski (parom) i moderni (električnim inhalatorom).

Evo kratkog vodiča kako to uraditi pravilno i bezbedno:

1. Inhalacija parom (kod kuće)

Ovo je klasična metoda „glava iznad šerpe”. Najbolja je za vlaženje suvih disajnih puteva.

• Priprema: Prokuvaj oko 1 litar vode. Skloni je sa šporeta i sačekaj minut-dva da prestane da vri (kako se ne bi opekao na vrelu paru).

• Dodaci: Možeš dodati prstohvat morske soli, čaj od kamilice ili 1–2 kapi eteričnog ulja (eukaliptus, menta), ali samo ako nisi alergičan.

• Postupak: Stavi peškir preko glave, nogni se nad posudu (na udaljenosti od oko 20–30 cm) i zatvori oči.

• Disanje: Diši polako i duboko kroz nos, a izdiši kroz usta. Radi ovo 5 do 10 minuta.

Važna napomena: Nikada ne koristi vrelu paru kod male dece zbog rizika od opekotina.

2. Upotreba električnog inhalatora (Nebulizatora)

Ovaj uređaj pretvara tečnost u finu maglu koja dopire dublje u pluća.

• Priprema: U čašicu inhalatora sipaj fiziološki rastvor (obično 2–3 ml), prema uputstvu ili preporuci lekara.

• Postupak: Sedni uspravno, stavi masku preko nosa i usta (ili koristi usnik) i uključi aparat.

• Disanje: Diši normalno i smireno dok god aparat proizvodi maglu (obično traje 5–15 minuta).

• Održavanje: Nakon svake upotrebe, operi masku i čašicu toplom vodom i sapunom kako bi sprečio razvoj bakterija.

Zlatna pravila za kraj:

1. Ne izlazi na hladno: Nakon inhalacije ostani u toploj prostoriji bar 30–60 minuta. Tvoji disajni putevi su tada rašireni i osetljivi.

2. Oprez sa uljima: Ako si astmatičar, budi veoma oprezan sa jakim mirisima i eteričnim uljima jer mogu izazvati spazam.

3. Hidratacija: Pij dosta vode nakon inhalacije kako bi se sekret lakše razredio i izbacio.